Steinhart 500 marathon

Een aantal maanden terug heb ik van mijn man een POWERbreathe Plus cadeau gekregen en heb bij Trainjelongen een advies op maat besteld. De afgelopen weken netjes getraind en op 11 november, afgelopen zondag meegedaan aan https://www.steinhart500.de/index.php?id=8

Deze crossmarathon met 500 hoogtemeters, vond plaats in Steinfurt, dichtbij Münster ter hoogte van Enschede. Ik heb mij voor het eerst gewaagd aan een negative split: rustige eerste helft en langzaamaan het tempo omhoog. Het is uitstekend verlopen (4u11m). Sneller op een vlakke marathon komt volgend jaar wel weer.

Zeer opvallend: sinds ik marathons loop (sinds 1985) in de laatste 15 km het probleem gehad met goed doorademen. Diep ademhalen af en toe kon ik niet. Altijd het gevoel gehad of er een olifant op mijn borstkas zat. NU NIET! En mijn tempo, evenals hartfrequentie kon ik nu 'eenvoudig' verhogen tot aan de finish. Dit is duidelijk een verdienste van de PowerBreathe!