5 minuten ademspiertraining mogelijk goed voor hart en brein

Bij topsporters en mensen die last hebben van kortademigheid is een apparaatje om de ademspier te trainen al een tijdje bekend. Het vergemakkelijkt de ademhaling en verbetert sportprestaties.  Maar nieuw onderzoek laat zien dat ademspiertraining ook andere gezondheidsvoordelen oplevert. 

Met dank aan Wies Verbeek. Meer info op https://blow.nl/fitte-geest/5-minuten-ademspiertraining-mogelijk-goed-voor-hart-en-brein/