Bloeddruk verlaagt door ademspiertraining

Niet alleen minder zout en meer bewegen hebben een gunstige invloed op je bloeddruk maar ademspiertraining ook. Gebaseerd op eerder onderzoek naar de effecten van ademspiertraining bij slaapapneu patienten wordt nu gekeken naar ademspiertraining als een niet-medicamenteuze manier om bloeddruk te verlagen. Bij slaapappneu patienten die een periode ademspiertraining deden werd al duidelijk dat naast een verbeterde kwaliteit van slaap er ook een verlaging van de bloeddruk optrad. De Universiteit van Boulder (Colorado) gaat nu groter onderzoek doen naar effecten en haalbaarheid van ademspiertraining.

https://www.colorado.edu/today/2019/02/25/novel-workout-improves-health?fbclid=IwAR0c9Y-eiAYbr16mF6Pz-J4Rkt7QXRRKLr9BSqyLNksCyM6np_Zj0MoDxp8